合适|多少血糖合适？看看一些数据，也许你的血糖不高，你认为错了！高薪|数据|空腹血糖|血糖值|餐

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首先，让我问你一个问题。什么是血糖？它对人体有什么影响？我相信很多人可能知道一些事情，但很难表达出来。事实上，血糖是人体血液中葡萄糖的含量，也是人体能量的主要来源，在人体成分中也起着非常重要的作用。然而，虽然血糖是一种能量来源，但是如果血糖水平过高，它也会为你的健康打开红灯。如果血糖太低，我们就会处于昏迷状态，很容易出现饥饿，那么人体血糖的健康价值是什么呢？这篇文章会给你答案，如果我们想知道他们的血糖值，我们必须先弄清楚几个概念。
一、餐后血糖
这是指我们饭后的血糖水平，大家都知道，当血糖下降时，我们会感到很饿，这时我们必须吃东西来增加体内的血糖值，这样我们才能减轻饥饿，结果，我们的血糖指数在吃完后就会上升，当我们开始吃东西的时候，直到两小时后，那一段时间的血糖水平是餐后血糖。
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二、空腹血糖
这是一个很好的理解，意思是人们在血糖指数时不吃东西，但空腹血糖并不意味着测量血糖时胃是空的。首先，我们的身体不应该在早餐前吃八到十个小时的血糖，而且空腹血糖可以很好地反映身体的血糖水平，也是每天检测血糖的最可靠的方法之一。
让我们回到我们的问题上。人体的血糖指数有多少是最健康的？让我们根据不同的环境介绍它。
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1. 吃后血糖不超过 7.8 是最健康的
如果我们在进食后两小时测量血糖，而你的血糖保持在 7.8mmol/ L 以内，这是最健康的情况之一。因为此时血糖处于健康范围内，我们的健康也将非常健康。但如果你的血糖超过 7.8，但不超过 11.1mmol/L，那么你的身体已经有糖尿病的前兆，此时你必须注意它。如果你超过 11.1mmol/L，你可能已经患有糖尿病，最好的选择是去医院，按照医生的指示控制病情。
2. 禁食时，血糖值为 3.9~6.1mmol/ L 时，血糖值最适宜。
如果你空腹时血糖水平高于这个水平，但不超过 7.0mmol/L，那么你的空腹血糖很可能会受到损害，此时你必须注意，因为这证明了我们的身体将过度于糖尿病。当空腹血糖超过 7.0mmol/ L 时，你的身体就有可能患上糖尿病，你应该立即去医院阻止疾病的传播。
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