拒绝|如何拒绝无效的加班？咨询顾问|资历|加班|高管|拒绝

【拒绝|如何拒绝无效的加班？】编者按：本文来自微信公众号“LinkedIn”（ID:LinkedIn-China），作者：晋良，36氪经授权发布。_原题为：《“月薪5万，寿命减半？”我国每年过劳死人数高达60万，你还敢无效加班么？》
前阵，又看到一个让人心痛的消息。

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一位投资负责人，因为过度加班，失去了生命。
小调查也显示，在如今职场中，天天加班的人，占据了绝大多数。

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或许有少部分人极度热爱工作，不舍得休息，但加班，其实并不是大多数人的主动选择。
加班图啥呢？图钱？能按照规定发加班费的公司凤毛麟角。图业绩？
事实是大部分加班不过是由于被低效的会议拖延了进度。
之前在文章评论区，有位读者就道出了心声。

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为什么加班文化会愈演愈烈?这种问题到底应该怎么解决?
接下来，咱们就来来聊聊这件事。
1 死于薪水，并非无中生有曾听过一些老板吐槽，他们觉得员工们太矫情，不就是加个班么，有什么大不了的?
可实际上，老板们根本就不理解我们的处境。
在上周学习时，我了解到一本书，中文译名:《死于薪水：现代管理方式如何伤害员工健康》。
作者是斯坦福大学教授杰弗瑞·菲佛，他在书中揭露了一些企业制度，对我们身心健康的致命影响:
(1)无休无止的轮班工作，把我们当成生产线上的机器；
(2)不近人情的超时加班，让我们整天在公司虚度光阴；
(3)在工作中没有自由空间，导致我们只能被人操纵。
这三种影响，都会产生巨大的心里压力。如果压力足够强烈，我们的皮质醇水平就会升高。
而这种激素往往与慢性压力、炎症、加速细胞死亡和总体健康状况紧密相关。
很多公司所推行的加班制度，天天加、月月加、一直加，让员工很容易出现失眠、脱发、身材走形、内心焦虑甚至抑郁的情况。

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因此，我们对加班文化所表现出的抵制，不是矫情，而是我们必须要争取的权益。
曾有位人资总监和我分享说:
“公司不会对员工的健康负责，因为双方只是雇佣关系，除了缴纳基本保险，公司所提供的薪水，就是给员工最直接的回报。”
这句话也揭示了一个真相:

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虽然我们可以为了薪水卖掉时间，可健康的身体，终究是我们自己的。

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