【3 白领必备健康心态】
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好逸恶劳是一种不良的生活方式 , 祖国医学认为“饥、饱、劳、逸”四者致病 。随着生活的安定和富裕,人们的饮食起居比过去有很大改善,吃讲营养 , 住讲舒适、行即坐车、膏粱厚味、安逸少动常导致“逸病”的发生 。患逸病的人,大多“饱食终日,无所事事” 。百无聊赖,起居无常,不是发懒贪睡,就是闲坐不动 。民间谚语所说:“坐了等瞌睡 , 睡了等病来 。”而白领丽人逸病的防治则在于勤勉、多劳,重要的是要克服意志消沉、不求上进的消极情绪 。应根据自身条件,选学一二门艺术,每日安排一些家务和体育锻炼 , 促进健康 。
四、敬业术
有关专家认为,敬业是白领丽人心理健康的标志之一 。在工作上具体表现为以下4个方面:(1)乐于工作,并能从工作中获得满足感;(2)能在工作中与他人建立和谐关系,且乐于与人交往,对人的态度是正面的态度多于反面态度;(3)对自己所从事的工作有适当的了解 , 并乐观积极,愿意努力发掘其身心智潜能,对于无法救补的缺陷也能安然接受而不过于自卑;(4)对工作中的问题,能用实效之法谋求解决 。
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