文章插图
Role：紧实胸部肌肉
方法：把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩 。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉 ， 直到锁骨的位置 。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩 。每个动作重复8-10次 。可以紧实胸部肌肉 ， 加强支撑力，让您的胸部越来越挺 。
【2 怎样按摩可有效丰胸】Role：让乳房变得丰满
方法：双手合十放在胸前 。肩放平 ， 手肘向外和手掌呈垂直状态 。注意双手和胸前至少相距15-20公分 。收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前 ， 边吐气边操作 ， 一次大约10秒 ， 重复5-6次 。随时随地站在原地就可以做了，超方便 。
Role：打击副乳
方法：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回 ， 反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次 。

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