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【4 10个动作开心减压】掸掸灰 ， 吸吸尘
厨房的碗筷堆得快溢出水池，窗上积了一层灰，脏衣服满地都是 。与其惹得自己心烦意乱，不如花点时间吸吸尘、擦擦灰，整理一下 。当你环视四面时，心情会无尽畅快 。
远离电视
研究显示，以看电视为生活重心的人，比较不快乐 。是的，有时候躺在沙发上 ， 盯着电视一整天，最后感觉似乎什么也没看到，什么也没记住，然后就开始懊恼后悔，不该让电视占了那么多的时间 。

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