【女人滋阴补肾的食物有哪些 女人滋阴补肾必吃的四种食材】说到滋阴补肾，很多人都认为那是男人们该干的事情 ， 毕竟他们有那个生理需求，可是殊不知 ， 女士们也是需要滋补的，而且一般通过食疗方法效果较好 。那么问题来了 ， 种类繁多的食物之中，女人滋阴补肾吃什么好呢?别着急，接下来为大家一一介绍，供大家参考 。

文章插图
1、 龙眼干
龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好 。龙眼干性味甘平 ， 补血益智、养血安神的功效也属一流 。
2、 海参
研究表明，海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等 。海参的补肾润燥、益气养血功能很好，常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症 。
3、 黑豆
黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化 ， 防止便秘 。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效 。
4、 黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞 ， 黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症 。

女人滋阴补肾的食物有哪些 女人滋阴补肾必吃的四种食材的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 滋阴补阴的中药有哪些 什么中药补阴
• 滋阴润燥的食物 六种滋阴润燥食品
• 滋阴补肾的食物有哪些 7款药膳方助你滋阴养血
• 滋阴补肾吃什么好
• 女人吃什么滋阴降火 多吃这五种食物
• 女性滋阴补肾的食物有哪些 这5款养生汤你不容错过
• 滋阴降火的食物 滋阴败火这几个宝贝千万别错过
• 女人吃什么滋阴补血 滋阴补血离不开的六大“黑”帮手
• 吃什么滋阴效果最好 开始保养自己吧
• 滋阴败火的食物有哪些 秋天这些别错过