催尿的7种方法别以为多喝水才可以催尿 _生活经验

部分人因为疾病或者其他原因排尿方面存在一定的障碍，那么催尿的方法有哪些呢？

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1、多喝水催尿
对于大多数正常人来说，常见的、安全的催尿方法就是多喝水，一般来说喝450ml-1000ml的白开水，就能够促进尿液的排出。
2、红牛催尿
很多人都喜欢喝红牛，而且发现喝了红牛后精神非常好，还容易伤厕所，这主要是因为红牛中含有咖啡因，能够促进人体排尿。
3、绿茶催尿
虽然绿茶中含有的咖啡因较少，但如果不停的饮茶，体内饮用的水量增加，再加上咖啡因的作用，能够起到一定的催尿作用。
4、多喝咖啡催尿
咖啡中的主要物质是咖啡因，而咖啡因能够促进肾脏技能，有利于促进尿液的排出，帮助人体排出多余的钠离子，而且黑咖啡的催尿效果更好。
注意：过量服用咖啡会导致咖啡因中毒，建议一天的服用量不能超过400mg，和星巴克大杯的咖啡量差不多。
5、多吃利尿的食物
西瓜
生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，含糖分也不多，多吃也不会致肥。
香蕉
含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚。
紫菜
蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。
苹果
含一种独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪。
花生
含有极丰富的维他命和烟碱酸，可带来优质蛋白质，长肉不长脂。
红豆
所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
木瓜
它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
西柚
西柚卡路里极低，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
蒟蒻
不含脂肪又美味，它丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
6、利尿药物催尿
【催尿的7种方法别以为多喝水才可以催尿】 部分药物属于利尿的药物，简单来讲就是有催尿的功效，因此，可以考虑在医生的指导下使用利尿剂来催尿，不过要注意药物的副作用，不能长期、反复服用。

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催尿的7种方法 别以为多喝水才可以催尿

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