养肺吃什么好冬季养肺可以吃吃这些食物 _生活经验

现在的空气质量越来越差，再加上冬季天气又比较干燥，所以肺部的疾病更加容易发生，为了身体健康，冬季养肺那是缺少不了了，试试下面的这些食物，对养肺会有帮助哦。

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1、雪梨
雪梨自古以来就是清肺养肺的首选，而且，咳嗽、化痰等问题都可以用雪梨进行治疗。在严寒的冬季，喝上一碗冰糖雪梨，能够稳住我们的肺部健康，不过，雪梨为寒凉性水果，身子虚切勿多吃。
2、萝卜
【养肺吃什么好冬季养肺可以吃吃这些食物】 可以选用白萝卜，性凉，具有清热化痰等效果，是一种经济又实惠的护肺食物。另外，萝卜里含各种维生素，对人体都是有益的。
3、山药
山药里包含皂苷及很多滑润的物质，这些物质对人体的肺部、咳嗽都有很好的治疗效果，同时还能加快新陈代谢，不过，大便不通的便宜请勿多吃。
4、百合
百合里包含各种生物碱和各种营养物质，有利于提升人体的抗病能力，而且，维生素种类繁多，对肺部感染、身体虚弱的人群有很好的功效。
5、银耳
银耳用途比较广，可以做保健品，也可以做中成药，银耳对慢性支气管炎等都能起到很好的作用。
6、荸荠
荸荠功效跟雪梨差不多，可以清热解毒、化痰止咳，还有清肺的功效。

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