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1、计划好吃的顺序：在吃自助餐前尽量少吃一些含盐量种重的食物,就好比凉拌菜,小菜等等,不然吃了就会想喝饮料 。主食要放到最前面吃,可以少吃一点,但是一定要吃 。
【吃自助餐的技巧有哪些】2、多取几次：取餐时每次少取点,多跑几趟 。不要看到餐厅里满是喜欢吃的,一次性拿很多这种食物放在餐桌上,一定要保持桌上只有少量食物,吃完再去餐桌上取 。
3、前少后多：吃自助餐的前一段时间,尽量还是不要让自己的肚子吃得太撑,不然后面就算是有好吃的东西也难以下咽了 。

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