【健康饮料怎么选】

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1、矿物质：各种饮料由于原材料或水源的不同,所以其中可能会存有少量或丰富的矿物质元素,例如钙、钠、镁、钾、偏硅酸等等 。那么矿物质含量更高的饮品,是我们优先考虑的产品 。
2、膳食纤维：如果饮料含有膳食纤维,那么饮用可以使摄入的热能减少,在肠道内脂肪的消化吸收也下降,最终使体内脂肪消耗而起减肥的作用 。所以添加了膳食纤维的饮料,是瘦身减肥人士的首选 。
3、维生素：有部分饮料中会存在纯天然的维生素营养,尤其是果汁饮品中各种维生素的含量颇丰 。维生素不仅是维持生命的重要元素,还是天然易吸收的抗氧化剂 。所以存在各种维生素成分的饮料特别适合用来保养皮肤 。

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