水中运动利于强直性脊柱炎康复 _生活经验

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导读：强直性脊柱炎的运动治疗是康复的一种有效手段，主要目的是促进身体血液循环和新陈代谢，水中运动与普通运动目的一样，效果却比普通运动要好……
强直性脊柱炎的运动治疗是康复的一种有效手段，主要目的是促进身体血液循环和新陈代谢，水中运动与普通运动目的一样，效果却比普通运动要好，水中运动对强直性脊柱炎的好处主要体现在以下几点：
1、减少肌肉痉挛：
这是肌力增强、循环改善、减少敏感、以及神经反射机转安定等共同作用的结果。
2、减少疼痛的敏感度：
因为神经安定的效果，使得疼痛的阈值降低，末梢神经不易受到些微的刺激就引发反应。
3、促进关节活动的容易度：
因为在水中移动肢体、活动关节比在陆上容易，藉由逐步的训练，达到促进关节活动度的目的，这也正是陆上复健运动比较不易达成的效果。
4、促进周边血液循环
5、促进平衡能力及躯干稳定性：
【水中运动利于强直性脊柱炎康复】水中运动可以改善前庭反射机转，促进肢体躯干平衡能力，使得日常活动更加的轻松、愉快，不致有身躯沉重、步伐蹒跚、头重脚轻、或是稍微改变姿势即晕眩等症状。

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