洋葱降血脂效果怎么样怎样吃洋葱降血脂 _生活经验

血脂过高是很容易引起心脏疾病的发生，所以我们平时要注意，出现血脂高的现象要及时治疗，可以选择一些辅助降血脂的食物，那么洋葱降血脂效果怎么样呢?

文章插图
1、洋葱降血脂效果怎么样
洋葱的降血脂功效与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关，这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。洋葱中还含前列腺素A，有舒张血管，降低血压的功能。洋葱可以有降血脂的作用，对于预防动脉硬化有一定的好处。
2、怎样吃洋葱降血脂
洋葱鸡蛋炒土豆
【洋葱降血脂效果怎么样怎样吃洋葱降血脂】 材料：土豆、鸡蛋一个、洋葱、香菜、盐、胡椒粉、植物油。
做法
1、将洋葱用清水清洗干净之后，切成片备用;将土豆削去外面的皮清洗干净之后切成薄片备用;将鸡蛋磕入碗内，打散后备用;将香菜清洗干净后切成碎备用。
2、炒锅内放入适量的油，先将鸡蛋液倒入锅中，待其稍微凝固的时候，快速炒散后盛出来。
3、锅内留少许的食用油，将土豆和洋葱分别放入锅中进行翻炒，等到土豆和洋葱炒的快要熟的时候，放入鸡蛋碎一起翻炒均匀。
4、出锅之前放入食盐、胡椒粉调一下味，再撒上香菜末就可以了。
洋葱炒鸡蛋
材料：洋葱、鸡蛋、油、盐、生抽。
1、鸡蛋打散，锅中放油烧热，倒入鸡蛋液，炒熟盛起备用。洋葱洗干净切丝备用。
2、锅中再放入少许油，倒入洋葱炒香炒软。
3、把炒好的鸡蛋也倒进锅中，放适量盐调味，淋入一点生抽炒匀即可出锅。
洋葱拌猪肚
材料：猪肚、洋葱、红油、红尖椒、葱、蒜、香油
做法
1、将猪肚反复洗净，煮熟切丝。
2、洋葱切粗丝，红尖椒切圈，蒜剁成蓉，葱切成葱花。
3、红油烧热爆香辣椒、葱花，倒入猪肚、将葱翻炒，加蒜末、盐、香油炒匀即可。
3、降血脂什么偏方最好
地瓜红枣茶
准备一些莲子，地瓜，大枣，粳米，把大枣的皮去掉以后切成菱形块，然后再和莲子，大枣，花生，粳米一起清洗干净，放进锅里面，小火熬煮半小时煮为粥。
无花果大枣山楂茶
准备适量生姜，一些无花果，山楂，大枣，先把大枣，无花果，山楂，生姜放进锅里面，再加入适量的水一起熬煮，慢火煲约半个小时，煲至1碗汤便成。

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