减肥吃芋头好还是红薯好芋头到底养胃还是伤胃 _生活经验

芋头和红薯都是日常生活中非常常见的食物，那芋头和红薯相比哪个更适合减肥吃呢？芋头吃了到底是养胃还是伤胃呢？
【减肥吃芋头好还是红薯好芋头到底养胃还是伤胃】

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1、减肥吃芋头好还是红薯好
没有太大区别。
红薯和芋头都能起到一定的减肥效果，且两者的减肥效果没有什么区别，两者相比的话，芋头的热量要稍低于红薯，芋头的热量是每100克约79大卡，红薯的热量是每100克86大卡。但是芋头的升糖指数要稍高于红薯，芋头的升糖指数在64，红薯的升糖指数在55 。
但不管是哪种食物，减肥期间都要尽量的少吃，要从整体上减少热量的摄入，这样才能起到减肥的效果。
2、芋头到底养胃还是伤胃
养胃。
芋头性平味甘，有益脾健胃之效，适量吃一点芋头是能起到养胃作用的，且芋头煮烂之后口感细软，本身就很容易被消化，非常适合脾胃不佳、消化功能不好的人群食用。但是脾胃不好的人在食用芋头之前一定要将其充分蒸烂，且一次不宜吃太多。不然就会增加肠胃的负担，从而出现消化不良的情况。
3、芋头为什么会麻嘴呢
过敏
芋头本身属于一种过敏源，在食用芋头之后如果出现了麻嘴的情况，可以是过敏导致的，此外还可能会有咽喉肿痛、瘙痒等情况。
芋头未熟
芋头当中含有一种会引起皮肤发麻的化合物，但是这种物质遇热之后就会分解，如果芋头没有完全煮熟的话，食用后也可能会出现舌头嘴巴发麻的情况。
4、吃芋头发麻怎么办
1.停止食用：吃芋头后如果出现了口舌发麻的情况，首先要立即停止食用芋头。
2.清水漱口：然后再用清水漱口，以稀释或者是清除口中的有害物质，从而能缓解不适症状。
3.及时就医：如果口舌麻木症状一直持续没有缓解，则要立即就医进行检查治疗。

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