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心理养生将成为21世纪的健康主题 。所谓心理养生 , 就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身、延年益寿的目的 。在此中医专家为你讲解心理养生4要素 。
心理养生【专家课堂:心理养生4要素】1、淡泊是心理养生的免疫剂
淡泊,即恬淡寡欲,不追求名利 。清末张之洞的养生名联说:“无求便是安心法”;这说明 , 淡泊是一种崇高的境界和心态,是对人生追求在深层次上的定位 。有了淡泊的心态 , 就不会在世俗中随波逐流,追逐名利;就不会对身外之物得而大喜 , 失而大悲;就不会对世事他人牢骚满腹,攀比嫉妒 。淡泊的心态使人始终处于平和的状态,保持一颗平常心 , 一切有损身心健康的因素,都将被击退 。
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