骨密度低是怎么造成的 _生活经验

体检时会检测骨密度，骨密度是骨质量的一个重要标志。骨密度低到一定程度，可能导致骨质疏松的发生，进而产生骨折。所以在早期我们就应当预防。那么，骨密度低是什么原因呢？
【骨密度低是怎么造成的】

文章插图
1、营养不均衡导致骨密度低
1.钙的缺乏。
2.膳食中钙磷比例的不平衡。
3.维生素D的缺乏。
4.脂肪摄入过多。
5.长期蛋白质摄入不足。
6.微量元素的摄入不足。
2、内分泌失调导致骨密度低
女性血液中雌激素随月经周期出现波动和减少，绝经后更为急剧地下降都可能导致骨密度的降低。所以，卵巢功能减退、雌激素分泌下降都是女性骨密度降低的重要原因。
3、年龄导致骨密度低
按照人体的生长规律，人体的骨密度峰值在35--45岁，此时骨头中的含钙量最高。35岁以后，人体中钙的流失速度越来越快，骨密度逐年下降。所以随着年龄的增长，骨密度自然会变低。
4、运动不足导致骨密度低
骨骼的发育程度、骨的密度与运动密切相关。运动时刺激成骨细胞活动的重要因素。一般青壮年出现骨密度降低，多是由于缺乏运动，长期在室内久坐等原因造成的。
5、导致骨密度低的其它原因
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2.药物：长期服用类固醇、抗癌药、利尿剂、抗凝血剂、胃药或止痛药等。
3.遗传因素，有骨质疏松的家族史的人群骨密度低的可能性大。
4.受到酗酒、抽烟等不良习惯的影响。

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