怀孕5个月脸上鼻子长痘痘怎么办 _生活经验

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怀孕5个月脸上鼻子长痘痘怎么办
1、吃含锌钙食物缓解怀孕长痘
多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。此外一些辛辣刺激性的食物也不能多吃,比如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、虾等,因为辛辣的食物容易刺激血管,容易使痘痘情况更加严重。长痘痘的话可以多吃粗纤维的东西,还有蔬菜水果也可以多食用一些,要记得多喝开水,尽量不要熬夜。
【怀孕5个月脸上鼻子长痘痘怎么办】
2、吃含维生素食物缓解怀孕长痘
多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e 。因为维生素a对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素c能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素e;而含维生素b2、b6的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
3、吃中药粥缓解怀孕长痘
薏苡仁海带双仁粥:薏苡仁15克枸杞、桃仁各15克海带、甜杏仁各10克绿豆20克,粳米50克将桃仁、甜杏仁用纱布包水煎取汁,加入薏苡仁海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃每日2次。具有清热解毒清火消炎,活血化瘀,养阴润肤功效。适用于防治痤疮。百合桃花茶,桃花干品3克百合10克。将桃花桃花置于锅中,用适量的水浸泡30分钟,再放进百合煮开即可。功效:这类花茶具有清心润肺去内热,肠道排毒花草茶,对于肝郁气滞引起的粉刺痤疮、蝴蝶斑者均有良效。
怀孕脸上鼻子长痘痘的原因
在孕期,孕妈妈受到孕激素增多的影响,使黑色素增多,皮肤出现色素沉着,以及妊娠斑,孕妈妈脸上或脖子上可能出现棕色孕斑,一般在分娩或断奶几个月后症状自行消失。
有些孕妈妈出现面部、前胸、后背部青春痘一样的痘痘。也有些女性在怀孕后皮肤会变得更加光滑细腻。孕期的皮肤“青春痘”与孕期的激素水平有关,更与孕妇的遗传有关。孕期胎盘绒毛所分泌的大量雌激素与孕激素,也有部分雄激素的增加。促进体毛的生长和皮肤毛孔的增大。痘痘大多是由两个原因引起的,一个是因为皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅,那么皮脂腺继续分泌,皮脂就在毛孔中累积起来,突起、成为痘痘。另一个原因是,体内激素分泌失衡,使皮肤长痘。
怎么预防怀孕长痘痘
皮肤为油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺,皮脂在毛孔中累积从而导致长痘产生,此类情况也很常见。夏季温度高,许多人会经常性洗脸,其实这是不正确的。
夏季不能过度清洁皮肤,清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂,形成恶性循环。故洁面一天2-3次为宜。使用温和对皮肤无刺激性的洁面乳,防止洁面乳含刺激成分对皮肤造成损害,从而引起痘痘产生。日霜和晚霜应分别使用,晚霜所含的成分一般具有很好的修复作用,故夜间擦晚霜是非常必须的。可选用化妆棉辅助爽肤水使用,可对皮肤做二次清洁,并促使皮肤更好的吸收。夏季紫外线强烈,外出一定要做好防晒工作,以免皮肤因紫外线而受到伤害。保持良好的饮食习惯和睡眠习惯,少吃辛辣和刺激性的食物,如辣椒、咖啡、可可、油炸食物等。多摄入粗纤维食物及蔬菜、水果;夏季容易丢失水分,故应多饮水,保持良好的新陈代谢,防止熬夜和晚睡。

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