为了身心健康争做行为文明的人 _生活经验

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【为了身心健康争做行为文明的人】导读：生活中，做一个行为文明的人，这样对它的健康是非常好的，为什么这样说呢？下面小编做了详细的解答，赶快跟着小编一起到下文看看吧。
真诚的微笑
人类的文明与人类的健康是密切联系在一起的。现代健康理论与最新科学研究表明：现代人的身心健康不但与文明行为紧密相关，而且是相辅相成、互促互益的，尤其是在人的内在心理、精神和生理上更为突出。
真诚微笑的价值越来越得到人们的肯定。最近加利福尼亚州斯坦福大学的马克·D和哈佛大学的一些心理专家对人脑进行了一项综合研究，他们发现，灵长类动物的大脑对来自外界的威胁表现得最为敏感，它会立刻做出反应，心理医生把这种反应叫自我警戒反应。实际上这种心理对健康是有害的，而人在这方面最为明显。解除这种心理的最为有效的办法就是笑口常开。
哈佛大学的布劳顿博士和瓦尔哈拉博士对笑作了如下的定义：真诚之笑是一种缓解紧张，进入一种美妙状态的客观存在。但这种笑必须是出自自然的、真诚的。那么什么是最真的笑呢？斯坦福大学的心理学教授克里斯·柯宾通过调查发现，人类共有18种笑，其中只有一种是最真的，其他17种只能说是笑脸而一个笑。美国人形象地把这些笑比喻成“后爹般的笑” ，也就是说这些笑都是最不真的，因为真诚的笑可以表达各种各样的感情。如果是真笑，那么无论是对于笑者还是对于他人，都会令其产生一份神奇的效果。对于笑者本身，从生理角度上讲，可以使脸部的许多肌肉得到自然的舒展，特别是颧肌、颊肌、眼轮肌都会进行一次恰如其分的运动。
柯宾奉劝大家不妨多笑笑，开心地笑，别怀着某种目的，因为由内心真诚从嘴角流出来的笑和挤出来的笑是不一样的。

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