冬天手脚凉 按摩三个暖身穴


冬天手脚凉 按摩三个暖身穴

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导读:中医常说“痛则不通,通则不痛” , 大家都知道一个浅显的道理,温暖的夏季流水潺潺,严寒的冬季滴水成冰,这就是“寒则凝,温则行” 。……
气温降低后,很多人出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适,其实这都和气血不通畅有关 。中医常说“痛则不通,通则不痛”,大家都知道一个浅显的道理,温暖的夏季流水潺潺,严寒的冬季滴水成冰,这就是“寒则凝,温则行” 。有三个穴位 , 建议大家多按摩一下,可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的 。

大椎穴这个穴在脖子后面最突起的骨头下面 , 腰椎病的患者可以搓擦腰部 , 脊柱是针灸学中督脉循行的部位,督脉可以调节全身的阳经 , 按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血,具体操作是两手搓热紧按颈腰部,用力搓30次左右 。有颈椎病的患者可以经常揉按大椎穴 。
【冬天手脚凉 按摩三个暖身穴】合谷穴和足三里这两个穴都是阳明经穴,阳明是多气多血之经,对于经络气血的通畅关系重大 。如果能每天坚持按摩合谷、足三里等穴位还可以增加机体的抵抗力 , 提高人体的耐寒能力 。
另外,天气转凉气温下降,血管容易收缩,血压就容易波动,血压的变化很容易出现脑出血或者是脑梗塞,也就是中医说的中风 。所以经常按摩这三个穴位对于保护心血管也有好处 。有中风病史的人必须保暖,根据情况配合功能康复,药物的服用一定要按时按量,有条件的可以定期泡温泉,水温与体温保持平衡即可,这些措施都有利于疏通经脉、调和气血 。

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