前胸后背长痘痘是湿气重吗 _生活经验

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前胸后背长痘痘是湿气重吗
【前胸后背长痘痘是湿气重吗】
1、湿气重会前胸后背长痘吗
长痘两大根本原因:一是体内垃圾的产生,二是垃圾的排泄不畅。
很多人都知道,吃上火的东西才长痘痘;但同时也有怎么吃热性食物也不长痘的,所以,吃上火的食物,或者说体外因素,应该只是一个诱发因素。
还有一些人,不怎么吃上火的食物,痘痘却总是顽固的打击他们爱美的心,这就从另一面印证了:体内因素才是长不长痘痘的决定性因素。
油性大,有热气,才会长痘痘,即使不怎么吃上火的食物,却因为身体内自己产生的热气而长了痘痘;油性小,即使有热气,也不会长痘痘,即使总吃热性食物。所以,油性大小,才是长不长痘痘的关键!油性大,中医叫“湿气”重。
所以,如果前胸后背长痘痘也就有可能是因为湿气重而造成的。
2、前胸后背长痘湿气重的食疗方
紫米薏仁粥;糯米(紫)100克,薏米100克,糙米50克,冰糖20克。紫米、薏仁、糙米分别洗净;将紫米、薏仁、糙米,用冷水浸泡二三个小时,捞出,沥干水分;锅中加入约2000毫升冷水;将薏仁、紫米、糙米等全部放入;先用旺火烧沸,然后转小火熬煮45分钟;待米粒烂熟时加入冰糖调味,即可盛起食用。
红豆沙:小红豆、冰糖白糖、色拉油、水。小红豆洗净后放入清水中浸泡两个小时以上,这样豆子容易煮熟一些;为了节省时间,我用的是高压锅。将红豆放入高压锅中,加适量清水;用高压锅将豆子煮至水分差不多收干,豆子煮烂;用小火熬煮,用木铲边搅拌边将红豆碾碎。豆子碾碎之后根据自己的口味加入冰糖或白糖。可再加适量色拉油搅拌至水分蒸干即可。

3、前胸后背长痘湿气重如何预防
多运动也祛湿:平时多动动,即使目前没有运动习惯,也要多做家务事或其他体能活动,尽量为身体制造活动的机会。流汗能让淤滞在体内的水分排出体外。每天扭一扭、动一动,养成运动的习惯是必须的。如跑步、打球、骑自行车,甚至简单的伸展操等,都能消除湿毒。
少吃甜食、生冷食物:在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如凉拌食品、冷饮等。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为“甜腻生湿” 。中医认为生冷食物或冰品会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜或蒜,降低蔬菜的寒凉性质。
避免居住在潮湿的地方:如果你居住的地方低洼潮湿,又不通风,长期如此,身体定会积聚大量湿气。想要防治湿气,居住的环境一定要通风、干燥。冬天的时候也不要因为寒冷而门窗紧闭,每天都应该开窗通风一下。

湿气重的症状
头部。《内经》里讲“因于湿,首如裹。”当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证。
关节。当湿邪伤及到关节时,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。
消化效果。湿邪困扰脾脏,危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
湿气重的原因
睡眠不足睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息,身体会比较低迷。
运动少出门坐车,上班坐在电脑前,没有体力消耗的身体代谢自然变慢,身体的运化能力随之降低,活力不足导致阳虚。
办公室空调温度过低由于夏季毛孔都是张开的,寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里。
肥甘油腻吃太多了加之胃肠动力不足,就会阻塞经络成为能量垃圾。

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