晒太阳可能帮助减肥和预防糖尿病 _生活经验

科学家发现，走出去晒晒太阳可能有助于减肥。这些研究人员表示，适度照射紫外线有助于人体释放一种延缓肥胖和2型糖尿病发展的重要蛋白质。他们发现，皮肤暴露在阳光中释放的一氧化氮在新陈代谢中扮演重要角色。

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爱丁堡大学和南安普顿大学的研究人员对老鼠进行实验后获得这些发现。他们认为，晒太阳是一个全新的健康建议。爱丁堡大学皮肤病学高级讲师理查德·威勒博士说：“像我们开展的这项研究一样的科研项目正帮我们深入了解太阳对人体有益的奥秘。我们要记住，皮肤癌不仅仅是一种可能杀死我们的疾?。故且桓銎胶馕颐嵌匀展庹丈渥鞒龅慕ㄒ榈闹匾蛩?。”
这位科学家的科研组和西澳大利亚州佩斯市特雷森儿童研究所的科学家密切合作，发现老鼠过多暴露在紫外线中延缓体重增加。这只老鼠表现出更少的和2型糖尿病有关的警告迹象，例如反常的葡萄糖水平和抵抗胰岛素等。
紫外线治疗的有益效果和一氧化氮有关。皮肤暴露在日光中就会释放这种蛋白质。这种物质在我们消化和处理食物与糖上扮演重要角色，具有预防糖尿病等有害代谢疾病的潜能。《糖尿病》杂志刊登了这项最新研究。负责该研究的科学家警告，由于他们的发现来自老鼠，所以不可能精确复制到人类身上。
这些研究人员指出，还需进行更多研究，才可确认暴露在太阳中是否对人减肥和预防糖尿病危险具有相同作用。老鼠是覆盖皮毛的夜行性动物，不经常暴露在高水平日光中，这是必须开展更多研究的一个重要原因。但以前对人进行的研究显示一氧化氮可降血压。威勒负责的这项最新研究又为适度暴露在太阳中对健康有益的观点提供了新证据。
南安普顿大学的马丁·费里施教授说：“这些观察结果进一步表明，皮肤释放的一氧化氮可能不仅对心脏和血管有好处，还有助于人体控制新陈代谢。”澳大利亚特雷森儿童研究所的谢莉·戈尔曼博士说：“我们的发现是重要的，因为它们表明皮肤不经意地暴露在日光中加上大量锻炼和健康饮食可能有助于预防儿童患上肥胖。”
【晒太阳可能帮助减肥和预防糖尿病】其他科学家也支持这些发现。但他们警告说，在阳光中照晒太久可能增加皮肤癌危险。英国曼彻斯特大学的大卫·雷伊教授说：“这是一项重要研究。它表明饮食以外的生活方式因素可能帮助预防增重和糖尿病。这些发现支持这样一个观点：一种健康的生活方式应该包括到户外晒太阳。它不仅有利于锻炼，还对皮肤有好处。与此同时，它还对高危人群有十分明显的积极影响。穆斯林妇女就属于这类人。她们把身体包得严严实实，皮肤不会暴露在日光中，但她们将来可从药物干预中得到帮助。”

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