【4 补肾饮食宜与忌】
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性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用 。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿 ， 或男子不育症患者 ， 宜多食虾 。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克 ， 1日2次 。”
肾虚的话，寒性的食物都最好少吃 。亦少吃甜食 。
如水果有西瓜，桃子等 。或者煮熟了也是可以常常食用的 。
蔬菜就比如香菜，芹菜，黄瓜等 。都宜煮熟食用 。少吃沙拉，凉拌菜 。
属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等 。
以上食物肾虚者需加热煮熟方适宜食用 。四季皆同 。
肾虚者可适当进温补肾阳的食品,如鸡、鸽蛋、狗肉、鹿肉、虾、海参等 。烟酒一类 ， 最好避之 。
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