【男性“强硬”食物小清单】

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鸡蛋：可提供维生素B，有助男性降压、保持镇定，延长勃起时间 。
韭菜：中医认为韭菜可温补肝肾 ， 壮阳固精，阳痿患者可食用韭菜籽 。
大蒜：研究证明，大蒜可促进男性生殖器血流量和血流速度，使得生殖器勃起更有力度，每天食用900毫克可达到最佳效果 。不过吃过大蒜，在行房事前最好刷牙或嚼口香糖，毕竟强烈的刺激气味可能让女人“败性” 。
其他助性食物：专家指出，提升硬度与血运有关，而辣椒、洋葱、香菜等有刺激性或特殊气味的蔬菜皆有活血壮阳、提高性欲的作用 。

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