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根据情况决定 。
1、不吃米饭,其它食物照常 如果仅仅是三天不吃米饭,其它食物照常吃的话,对瘦身没有什么作用,而且还可能由于不吃米饭,减少了碳水化合物的摄入,导致人吃其它高热量食物更多,而且碳水的减少还会影响人的情绪和脏器功能 。
【三天不吃饭能瘦多少斤】2、节食什么都不吃 三天除了水以外,不吃任何食物,没有什么可以给身体提供热量的话,对于减肥来说可以速成看到效果,能减3-5斤左右,不过减掉的体重大部分是水分,只有少部分是脂肪,而且之后只要恢复饮食,就会立刻回到原先的体重,而且还可能因节食,导致日后吃的更多,出现暴饮暴食,增加体重的后果 。

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