【怎么锻炼大腿肌肉】1、可以取仰卧位 ， 然后屈髋、屈膝，双侧下肢做蹬自行车的动作 。
2、也可以嘱咐病人取仰卧位 ， 然后抬起一侧的下肢，同时屈髋90度，保持10-15秒然后放下 ， 再换做另一侧下肢做同样的动作 。
3、也可以嘱咐病人取仰卧位，然后下肢肌肉做等张收缩练习 。通过这样锻炼，可以加强局部的肌肉力量，防止出现肌肉萎缩 ， 而且还可以防止下肢深静脉血栓的形成 。

怎么锻炼大腿肌肉的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• iphone怎么投屏到电视 升级iOS11后为什么投屏会失败
• 电脑连不上网怎么办 电脑连不上网解决方法
• 怎么让酢浆草发芽
• 雅顿金胶夏天怎么保存
• 雅顿金胶太油怎么擦
• ctf钢印怎么保存
• 雅顿金胶囊怎么用
• 雅顿银胶怎么使用
• 香辣鸽子怎么做好吃
• vivos12玩游戏怎么样-游戏实测