早晨一早起床能洗澡吗 _知识分享

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不能。
因为早上一般情况下是人身体比较饥饿的时期,血糖较低,如果空腹洗澡,就会容易产生低血糖现象出现头晕,甚至严重的还有可能导致休克,因此,如果要洗澡,建议在两餐之间,饱餐时候洗澡也会影响肠胃的消化能力,从而导致消化不良的情况。
【早晨一早起床能洗澡吗】洗澡注意事项：
1、温度不宜过高
不管是在炎热的夏天还是在寒冷的冬天,洗澡水的温度不宜过高,洗澡水温度太高,会造成皮肤脱水,可能会发生昏厥,而且对皮肤不好,会伤害皮肤,一般情况下水温在37度左右为宜。
2、不要洗完澡立刻睡觉
虽然洗澡能改善睡眠,但是洗澡后不宜马上睡觉。因为洗完澡体温会升高,不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌。最好把洗澡时间安排在睡前1-2小时。洗过澡后,可以做个补水面膜,或者听听轻音乐,一切归于平复之后再安心入睡。

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