准妈妈在怀孕前就喜欢吃海鲜，但是有些海鲜孕期会影响胎儿的健康，不能吃 。那么，孕期要怎样吃海鲜不影响健康又满足食欲呢？在这里，小编为大家推荐的孕妇食谱就是海鲜类的哦 。可以满足喜欢吃海鲜的同时补充所需要的营养元素 ， 快来一起看看都有哪些吧 。
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海鲜类孕妇食谱
鸡肉鲜贝海带汤
材料：鸡胸脯肉100g ， 鲜海带结10g，鲜贝2只，小油菜2棵 ， 胡萝卜 30g ， 鲜香菇2朵 。
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做法
鲜海带结和鲜贝清洗干净 。鲜香菇去蒂洗净 。胡萝卜切成滚刀块 。小油菜洗净根部泥沙 。洋葱切成小丁 。鸡胸肉洗净后切成2cm见方的块 。
大火烧热炒锅中的油，至七成热，放入切好的洋葱丁和姜丝 ， 翻炒出香味后 ， 放入切好的鸡胸肉块，同时调入1汤匙冷开水 ， 翻炒3分钟 。
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加入备好的海带结、鲜贝、香菇、胡萝卜块 ， 调入白胡椒粉、酱油，翻炒2分钟 ， 加入200ml冷水 ， 大火烧开，将锅中的浮沫撇去 。大火煮25分钟后，放入小油菜，同时加入盐、香醋调味即可 。
海带豆腐蛤蜊汤
材料：海带，豆腐，蛤蜊 。
【孕妇吃什么？推荐3款海鲜类孕妇食谱】
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