弥猴桃每天吃几个好


弥猴桃每天吃几个好

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每天食用两个猕猴桃就会比较合适的,可以建议饭后一个小时,或者饭前一个小时左右食用都是可以的 。
每天一个猕猴桃就能满足身体一天的VC需求量 。
猕猴桃含有维生素C、E、K等,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥、美容有一定功效 。
【弥猴桃每天吃几个好】猕猴桃(ActinidiachinensisPlanch),也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、奇异果、麻藤果等,果形为椭圆状,外观呈绿褐色,表皮覆盖浓密绒毛,不可食用,其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子 。因猕猴喜食,故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛,貌似猕猴而得名,是一种品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美的水果 。

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