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如果颈椎特别痛,应该保持经常按摩的方法,可以有效帮助缓解疼痛 。
【颈椎如何快速缓解疼痛】平时可让身体保持直立,双手插在腰上,慢慢活动,也能缓解疼痛 。
如果室外有健身器材的话,可以选择用单杠的方式拉伸颈部缓解疼痛 。

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