刷牙的正确方法有没有口诀 _知识分享

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方法如下：
1、先刷牙齿外侧面,将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻地做小圆弧状来回刷,上排的牙齿从牙龈处往下轻刷,下排的牙齿从牙龈处往上轻刷。
2、再刷咬合面,牙刷平握,用适中力度来回刷牙齿的咬合面。
3、然后刷内侧面,竖起牙刷,利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面。
4、最后轻刷舌头表面,从内向外去除食物残渣及细菌,可以保持口气清新。（因为舌苔里也会存在一些细菌。）
【刷牙的正确方法有没有口诀】注意：
1、刷牙时间过长、用力过大,并不会使牙齿更干净,相反却可能损害牙齿的保护膜,给牙齿带来永久性损伤。
2、刷牙时最好采用温水。
3、刷牙前,牙刷不要沾水,也不要用水漱口。
4、从一个方向或从不同的方向、角度,尽量把刷毛伸进并与牙面紧贴,才可能对它作清刷。

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