【2 水果颜色越深营养价值越高】

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中国医学认为桑葚味甘酸，性微寒，具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软 ， 须发早白，消渴口干，大便干结等症 。

乌梅

乌梅含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等 。乌梅是碱性食物 ， 因为它含有大量的有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质 。因此，乌梅是当之无愧的抗衰老食物 。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死胃肠道中的霉菌等病原菌 。

黑葡萄

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