文章插图
上班头昏脑胀是因为用脑过度,要适当放松,减轻压力 。
方法/步骤1适当调整座椅高度及屏幕俯仰角,以眼睛稍向下俯视屏幕最佳 。
2腰杆挺直,后背稍靠座椅 。
3【上班脑袋昏昏沉沉的怎么办】眼睛向远方,并缓慢深呼吸15下 。
4勤走动,在办公室转转,或接杯水,去洗手间洗洗手等....
5下班不要看小说,或做一些其他比较耗费注意力的事情 。
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