【2 红薯粥的营养价值】

文章插图

1.将红薯洗净切成小块，与大米同入锅内；

2.加水适量煮粥，待煮成稠粥，离火时加入白糖调味服之 。

此粥能滋补脾胃、开胃消食



营养价值

一、红薯开胃消食 有减肥抗癌功效

中医认为红薯入脾、肾二经 ， 既能滋补脾胃，开胃消食，还能够滋补肾阴，使人身强体壮，正如李时珍在《本草纲目》中所说：“红薯，补虚乏 ， 益气力，健脾胃，强肾阴 。”

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