2 春季饮食养生少吃酸味食品 _生活经验

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春季晚期，为春夏交换之时，气温偏热，所以宜于进食清淡的食物。饮食原则为选择清淡的食物，并注意补充足够维生素，如饮食中应适当增加青菜。例如早餐：豆浆250毫升，主食100克，小菜适量。午餐：主食150克，鱼蛋肉类(或豆制品)50克，青菜250克，菜汤适量。晚餐：主食100克，青菜200克，米粥1碗。
【2 春季饮食养生少吃酸味食品】每日除三餐之外，还要多吃一些水果，因为水果中所含的维生素和矿物质对增强体质有益。春季饮食宜忌生冷油腻之品，传统医学还认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。
上面所叙述的也不是说酸味食物一定不能吃，具体的还是需要根据自身的身体情况来选择日常的饮食习惯。更多春季饮食养生方面的知识，请继续关注春季养生频道。

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