减少脂肪摄入有助于控制糖尿病 _生活经验

【减少脂肪摄入有助于控制糖尿病】据国外媒体5月23日报道，《美国临床营养学杂志》刊登一项最新研究宣称，减少脂肪或糖类摄入量有助于控制糖尿?。词共患跚崽逯? ，可达到遏制糖尿病的效果。美国阿拉巴马大学研究人员对69名参试者进行了为期8周的脂肪与糖尿病实验研究。研究期间，参试者减少脂肪或糖类摄入量，除此之外，每位参试者依然吃保持正常体重的必须食物摄入量。结果发现，低脂肪饮食组参试者胰岛素分泌量更高，葡萄糖耐受更好，而且胰岛素敏感度更高。新研究负责人芭芭拉·高尔教授表示，这项研究的独特之处是，研究结果完全独立于减轻体重。分析过程中，研究人员充分考虑了参试者体重的轻微变化这一因素。研究结果表明，减少脂肪或糖类摄入量，将每日脂肪摄入量控制在占饮食总热量27%以内，从长计议，即有助于使糖尿病危险最小化。高尔教授表示，人们发现减肥难度很大。最新研究表明，关注饮食质量(而非食物数量)可以使2型糖尿病风险大大降低。

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