“宅”童警惕患上佝偻病 _生活经验

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导读：据NHS最新数据显示，在过去的十年中，英国儿童佝偻病患病率比贫穷的维多利亚时代高出了四倍。有专家认为，孩子们越来越多的宅在家玩电脑、家长不让孩子多晒太阳等，是导致这一数据飙升的主要因素。……
据英国每日邮报报道，在过去的十年中，英国儿童佝偻病患病率竟然比贫穷的维多利亚时代高出了四倍。英国国民卫生服务体系的最新数据显示，仅在2012-2013年度，就有833个因缺乏维生素D患上佝偻病住院的病例。而在十年前，这一数字仅为190 。
一些专家担心，是因为家长们怕自己的孩子被太阳晒到，所以整天呆在室内中，导致了这一数据的上升。而众所周知的是，阳光是维生素D的主要来源。也有观点认为，越来越多的孩子们宅在家里玩电脑游戏、家长们开车送孩子上学、孩子较少服用鱼肝油等，这几大因素共同导致了佝偻病患病率的飙升。
佝偻病即维生素D缺乏性佝偻病，它会导致骨质疏松和畸形，在19世纪的英国是一种常见病，而在营养得到改善后基本上就很少见这种病了。但是现在的很多家长，都担心自己的孩子接触太阳光太多而患上皮肤癌，因此让佝偻病再次复兴并愈演愈烈。身体中维生素D的主要来源是通过晒太阳而来，另外，通过摄入鱼、鸡蛋和肝脏等食物也能获得。
英国饮食健康协会发言人Gillian Killiner说：“导致佝偻病的因素有好几个。这种病在19世纪时曾是一大难题，但在二战期间，由于摄入更多的乳制品和蛋白质饮食，更好的健康状态以及政府对鱼肝油的引入等，这些因素帮助把佝偻病患病率减少到了非常小的数字。现在发病率再次上升，部分原因是因为我们的饮食改变，还有部分原因是因为我们因为担心皮肤癌而厌恶阳光。”她补充道，现在的人吃更少的鱼，更少的乳制品，也不补充鱼肝油。孩子们更多的是吃加工食品和垃圾食品，因此就导致很多人虽然很胖，但却很难吸收到维生素D 。
其实晒太阳是吸收维生素D的最佳方法，每天20分钟，让阳光照在脸上和胳膊上就足够了。因此根本无需担心皮肤癌的危险。另外值得注意的是，那些母亲维生素D水平较低的孩子，患上佝偻病的风险也更高。因此，建议妈妈们每天多运动，以增强她们体内的维生素D水平，这样就可以通过母乳传递给宝宝。
首席医疗官已经建议所有6个月到5岁的儿童，应该服用维生素D补充剂，以预防缺陷及对以后健康问题的影响。
育儿小编提醒：近年来，“宅”一词频繁见于网络、报端。所谓宅童，指的就是喜欢猫在家里，整天沉迷于网络的儿童和青少年。于健康而言，长期“足不出户”是不可取的，特别是正在生长发育中的宝宝们，家长一定要引起警惕。
Tips：怎样让孩子不再宅？
1、家长的关心和引导，家长应尽可能多地与孩子交流，了解他们的想法，用语言、行动让他们感受到家庭的温暖、亲人的爱护，不至于使他们从电视、网络上寻求心灵的慰藉；
【“宅”童警惕患上佝偻病】2、为孩子多安排一些户外活动，比如让孩子出去游泳、打球、旅游等等，用各种休闲活动将孩子呆在家里的时间挤掉；
3、以孩子的兴趣爱好为出发点，让孩子参加一些暑期兴趣班，比如绘画、演讲、阅读等，在增长知识的同时冲淡电视、电脑对孩子的诱惑。
4、鼓励孩子多参加社区活动，与同学保持现实交往而不是沉溺于网络虚拟世界，从而使孩子与社会保持接触，满足他们正常的交往需求。

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