看一个坏习惯如何摧毁你的智力和记忆力！ _生活经验

因为各种原因，譬如工作加班，朋友请吃宵夜等等，在深夜以及睡前吃东西。可能你会毫不在意这个习惯，殊不知它正在默默的摧毁你的记忆力和智商。
据法国媒体《TOPSANTE》报道，加利福尼亚大学最新研究显示，夜间进食可能影响脑部健康。研究人员表示，大脑海马体控制着记忆力和学习能力，而夜间进食会导致海马体功能减退，导致记忆力和学习能力下降。
研究人员将老鼠分成两组，一组在晚上9点至次日下午3点间喂食，另一组在早上9点至下午3点间喂食.
在两组老鼠睡眠时间相等的情况下，晚上9点至次日下午3点喂食的老鼠夜间醒来的次数更多。它们的昼夜节律受到影响，直观地体现在其脑部记忆力和学习能力区域蛋白质水平上。而这一点也在记忆力测试中得到了验证：夜间喂食的老鼠表现明显差于白天喂食的老鼠。
对于研究人员而言，这项研究足以证明用餐时间会影响记忆力和智力。但目前还没有相关实验在人类身上证明这一点。一经验证，合理用餐的重要性将进一步得到加强。目前，研究已经证明夜间进食可能引起糖尿病和肥胖。
【看一个坏习惯如何摧毁你的智力和记忆力！】 我们的进餐时间与我们的智商有关，喜欢在夜晚睡前进餐的朋友们，还是改改这个习惯吧。喜欢吃的朋友们在白天可以少吃多餐。

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