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【6 六妙招击退冷气病】第6招：随时保持放鬆调整呼吸
从传统养生观点 ， 气候温度和情绪息息相关 。太热，体内生燥火，情绪变得不安、暴躁易怒 。一旦过冷，身体易浸湿，人也转为拘谨煺缩，放不开 。所以当从外面高温进入冷气房，温度转化的同时，情绪也跟着起波动 。
即使在冷气房，也要养成放鬆，调息的习惯 。，静下心来工作 ， 呼吸保持细慢长匀，可使体内充满温暖的感觉，能抵御“冷邪”入侵 。
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