3 中医养生五法 治未病防早衰


3 中医养生五法 治未病防早衰

文章插图

3、调整阴阳、补偏救弊的平衡观
【3 中医养生五法 治未病防早衰】中医养生学认为阴阳分别代表人体内相对的双方 。《内经》说:“生之本 , 本于阴阳”,说明人的形成和生长发展的规律离不开阴阳 。在人体正常生理状态下,保持阴阳相对平衡,如果出现一方偏衰,或一方偏亢,就会使人体正常的生理功能紊乱,出现病理状态 。人体养生 , 无论是饮食起居 , 精神调摄,自我锻炼,药物作用都离不开协调平衡阴阳的宗旨,人的衰老,或为阴虚 , 或为阳虚,或阴阳俱虚 。阴虚则阳亢,阳虚则阴盛,阴盛则阳病,阳盛则阴病 。故防治衰老,贵在调和阴阳,使阴平阳秘,精神乃治 。这说明中国传统文化注重对称,强调平衡的哲学根底 。
4、动静结合的恒动观
中国哲学对动静的辩证关系认识很早,《周易》中就提出“动静有常 ”,《吕氏春秋》“流水不腐,户枢不蠧”,自然界的物质是不断运动变化着的,只有运动 , 才发生变化,只有运动,才产生万物 。中医认为人的生命活动 , 从发生、发展到消亡的全部过程,始终贯穿着一系列内部矛盾运动,这种运动就是升降出入 。《内经》提出”高下相占,升降相因 , 而变化矣” 。运动就是自然规律,也是维持人体健康最基本的因素,生命运动的规律就是新陈代谢的过程,如果人体的升降出入运动发生障碍就是患病 。所以中医养生学非常重视用运动变化的观点来指导防病治病 。生命在于运动,因为运动是生命存在的特征,人本的每一个细胞无时不刻不在运动着,只有保持经常运动,才能增进健康 , 预防疾病,以求延年益寿 。

3 中医养生五法 治未病防早衰的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助: