【4 中医按摩这五个部位胜吃补药】

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　保健方法：用右手按在右乳上方 ， 手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次 。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下 ， 早晚各做一次 。
擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能 。
特区四、背部
养生关键词：提高免疫力 ， 防感冒 。
经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果 。

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