吃栗子有什么坏处吗 _知识分享

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经常大量的吃板栗会导致消化不良,引起腹胀,导致便秘、发胖、影响血糖等内,因此不可大量的食用板栗,一定要少量食用,控制好用量,如果是减肥人群的话,每次不要超过5颗。
板栗的营养很丰富,煮熟了吃口感非常不错,一般来说,生板栗是不能吃的,会导致消化不良。对于肠胃本身就不好的人来说,或者是消化系统疾病的人,都不宜吃太多的板栗,以免加重病情,引起身体不适。
【吃栗子有什么坏处吗】虽然板栗的口感好,但是板栗中含有的淀粉比较高,如果大量的吃板栗,肠胃消化不了,则容易被肠道细菌消化,从而导致腹胀。板栗本身就属于温热食物,若吃太多,则会导致便秘,对于本身就容易便秘人群来说,一定要控制要板栗的食用量。

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