【4 少林五形八法拳】
文章插图
7、跟步双推撞（黑虎推出势）
①接上动，右脚步向前上步 ， 脚尖内扣15度，重心随之前移成左跟点步，左掌、右掌，同时变虎爪 ， 两腕相交架于头顶上方（左上右下），同时吸气 。
②上动不停，双虎爪分别收于腰间后 ， 向前推出同时呼气，眼看前方（图8） 。
要领：动作要配合连贯，两虎爪收于腰间时（掌心向下），眼要随看下方 ， 双虎爪推出时，肩、肘部要沉、垂 。意念，集中于两“劳宫穴” 。两虎爪之间约一拳距离，高与肩平 。要注意力从腰（命门）发 。
8、左弓步双峰贯耳（饿虎揽食势）
接上动 ， 右腿震脚，左脚随之向前一步，成左弓步 。双虎爪向下按压后 ， 分别于左右变拳向体前上方贯出，高度与眉齐，吸气，眼看双拳（图9） 。
要领：双拳向前上方贯出时 ， 动作要快，腕部要有力，两拳到位后拳心均向内 ， 两肘微屈，身体略前倾 。此时意念应集中腹部（丹田处） 。
9、马步回身顶肘（豹子撞林势）
接上动，身体向右转，两腿成马步，右臂盘肘 ， 向右顶出，同时呼气左拳变掌屈肘收于下颏侧，眼看右肘（图10） 。
要领：右盘肘顶出时，用力要顺，拳与肘尖要平行 。要注意力从“丹田”出 。
10、提膝上崩拳（迎风双探势）
接上动，右腿收回提膝，左掌变拳与右拳分别同时向上分开后 ， 翻臂崩出，两拳心向上，同时吸气 。眼看右拳（图11） 。
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