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【晚饭吃太多胃不舒服怎么办】晚上吃太多引起胃不舒服,可以去散步或者是轻揉腹部,增加胃蠕动,促使胃排空,缓解胃不舒服的症状 。不要静坐在那里,也不要看电视,最好是在在屋子里多多走动,让自己的肠胃多消化一下,睡觉的时候,就不会太撑了 。
饭后不要坐着或者是躺着,可以通过适当的运动方式如散步来缓解腹胀,促进胃肠道血液循环,增加蠕动 。吃的太多一般是吃饭时饥饿造成的,可以采取多次少量,即每天上午11点、下午5点、睡觉前少量吃些食物,当吃饭时就不会饥饿的厉害,可以吃现在一半的食量的食物,这样坚持半年,胃的容量会减小,就可以吃的少了 。

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