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多吃碳水会容易长胖,在没有合理运动的前提下,过多摄入碳水化合物会导致身体发胖,不管是碳水化合物过量还是脂肪过量还是蛋白质过量,都会以脂肪的形式储存 。
【多吃碳水会长胖吗】碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质,并且有调节细胞活动的重要功能 。它分为单糖、二糖、低聚糖、多糖四类 。平时摄入的碳水化合物主要是多糖,在米、面等主食中含量较高 。
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