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【跑步一小时有没有坏处】跑步一小时没有坏处,跑步的定义是指陆生动物使用足部移动,它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间踫到地面,亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动 。且跑步还是日常方便的一种体育锻炼方法,需要注意的是跑步过后会很累,切记千万不要立刻喝水,不可以蹲下或躺下,应做放松运动,有利于减少疲劳 。
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