6 中国武术防身健身 _生活经验

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那么，如何“稳”呢?
第一，在二十四小时中，都注意维持以至提升自己的状态;
第二，认真对待每一件事，把它们当成训练“稳”字诀的难得机会;
第三，心心念念都注重对自身识神与元神的调控。
诀窍之五：“灵”字诀
更高的境界是一个“灵”字：心“灵”、身“灵” 。到此地步，全身是“眼”，遍体是“手”，处处能观察，时时可攻防。习武者举手投足，都给对手无形的压力。无论是后发制人，还是先下手为强，都能淋漓尽致地表现出自己的功力，逐步达到“人不知我，我独知人，英雄所向无敌”的奇妙境界。
如何获得“灵”呢?
第一，在静定上下苦功，因为静能生智，定能生慧;
第二，有意识地培养身心的感应力，尽量不借助于视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉;
第三，消除思维障碍，多花时间提高灵性与悟性。搏击之道，至繁至难，又至简至易。只要真正领悟了“迅”、“准”、“狠”、“稳”、“灵”这搏击的五大诀窍，我们的习武、练功与修道，就有法可依，有规可循：付诸实践，假以时日，就一定能达到理想的圆满的武功佳境。
结语：当然练习武术的主要目的还是要放在强身健体上，如果是为了耍酷的话，小编也是支持的。但是千万不要为了大家而学哦！

【6 中国武术防身健身】

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