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【高抬腿会不会让腿变粗啊】高抬腿不会让腿变粗 。高抬腿是无氧运动和有氧运动的结合,每天坚持做高抬腿,不需要担心腿粗,当加快了高抬腿的运动速度时燃脂效果不仅明显,还能达到提臀瘦腿塑形的效果 。
高抬腿是针对腿部的训练,可以有效地增强了腿部的肌肉力量,减少了肌肉流失,预防肌肉力量的削弱,让下半身的稳定性增强,平衡能力得到提升 。高抬腿运动过程中,要让自己保持腰背挺直,双眼直视前方,双手弯曲放在胸前位置,抬脚的过程要稳住重心 。

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