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用料：黄精60克，鸡翅10支，大豆50克，核桃仁、海带各30克，调味品适量 。
制作：黄精洗净 ， 放入砂锅内，加适量清水，熬取汁液，将大豆洗净，人热水中浸泡一夜 ， 海带洗净泡发，切成条状，鸡翅洗净沥于水、锅中放水、下入鸡翅，再放入黄精汁、大豆、海带和调味品，加锅盖煮30分钟以上即可 。
【5 滋阴润肺八款食疗】功效：

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