白领应该如何面对压力


白领应该如何面对压力

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 ?。薄琢烀娑匝沽Γ惶颖苎沽?。因为每个白领都会有压力,都会“升职到自己不能胜任的位置”;因为它会陪伴我们走过整个人生旅程,所以白领们必须勇敢的面对 。如果,白领们一遇到压力就逃避、就放弃,那么不但不利于压力的排除,同事还会养成自己胆小、懦弱、自卑的不良心理 。
 ?。病琢於宰约旱挠诺闳钡阏返钠拦?。很多白领对自己没有信心,主要是没有看到自己的优势,老是看到自己的缺点 。当然,认识自己是个很难的过程,苏格拉底的至理名言——“认识你自己”至今还镌刻在古希腊德尔斐的阿波罗神庙前的石碑上 。
?。场琢熳约骸凹跹埂?。学会自己释放自己的情绪,方法很多 , 比如、侃侃山;聚几个人一起郊游一天;周末一个人看个通宵电影等,都可以释放自己的情绪 , 舒缓压力 。
?。础琢煅昂吞岣?。能力不是产生压力的唯一原因,但是一个很重要的原因 。所以要养成自学的习惯 , 只有不断的学习和提高自身的能力和素质,才能有效的缓解压力 。
【白领应该如何面对压力】 ?。怠琢煊τ醒暗谋旮? ,抛弃攀比的心理 。每个白领应该和自己的的过去比较,看看自己的能力是否在提高,自己的思维方式是否在进步 , 而不是天天和成功的白领攀比 。成功的白领是不能攀比的,因为别人的成功说明他的能力、思想、素质、机遇走已经走在你的前面 , 那你去攀比有何意义 。与其去攀比 , 还不如把他作为自己的一个学习的标杆,看看别人身上有那些优点,去学习,一步一步提高 。这个在管理上叫“对标”管理 。

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