3 燕子杰老师讲解梅花桩 _生活经验

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当练功者达到“练时无人似有人”的境界时，他的神思才能集中于眼前假想出来的敌人，这就叫“凝神忘形”！“凝神忘形”能摒除杂念。我们知道“杂念”都是以“显意识”形式出现的，只有“显意识”活动受抑制的情况下，大脑的“潜意识”才能活跃。
四、什么是梅花桩武功的高级练法？
架子、成拳的训练主要还是年青人的事情，随着武功的提高和年龄的增长。特别是出了校门参加工作之后，锻炼的环境和条件都改变了，练功的方法必须也要随之改变。梅花桩武功本来就存在着初级与高级之分，怎样才能训练出梅花桩高层次的武功呢？
我们知道“技击是梅花桩武功的灵魂”，梅花桩技击绝不是一般的拼力、较技。它有着神奇的效果和惊世骇俗的威力，它是梅花桩武功已达最高层次--“浑元一气”的体现。
我曾说过“梅花桩的技击全靠灵感，那么灵感是怎样产生的呢？”“大量事实说明，这种蕴育灵感的生理环境正是大脑显意识受到抑制，潜意识活跃的瞬间。”所以说“练时无人似有人”的练功方式，是种很好的训练大脑灵性和灵感思维的方法。说的更明确些， “练时无人似有人”的练法，是通向梅花桩高层次武功的桥梁。
在学校入门的梅拳弟子们，离开校门以后有规律的锻炼时间没有保证了，活动场地也受到了限制。这时候练武的方式也必须改变！原来是在每天固定的时间拉架子，现在就必须随时随地、见缝插针地手持器械或徒手以“练时无人似有人”的方式锻炼。
这种锻炼不受时间的限制，不受场地的约束，没有固定的套路或招势。忽东忽西、忽上忽下、横走竖撞、返转盘旋、不拘一格。势无定形、脚无定步，随手而出、随势而布、见空按豆、无挂无碍。一切都是那么自然谐和，轻松而又专注，好似与四面八方进犯之敌人周旋搏斗一般。
实际上这种无拘无束、无形无态的练功方法，才是我们终身厮守、持之以恒的锻炼方式。很多人可能要感到惊讶！因为一般人锻炼，总是要锻炼总是要炼个什么“拳”才行呀，如太极、少林…… ，学梅花拳的也要练个架子、成拳吧。这样胡乱八糟地随意活动那能是练拳呢？
读者不要忘记，我们这些所谓“胡乱八糟”的活动，并不是什么人都能做出来的。它是在架子、成拳基础上进一步的提高，是梅花桩拳法进入“无”的境界时的高层次武功的练法。这种练功方法有什么好处呢？
【3 燕子杰老师讲解梅花桩】①由于这种练功方法无形无态的特性，使它能够很容易地糅合于日常生活之中，使人们作到“行动坐卧都是拳”！只有这样，才能使你轻松愉快地终生都能坚持锻炼。
②“存在决定意识”，经常进行这种锻炼的人，善于变化、反应灵敏，思维也必然活跃。这种人不愿受任何条条框框的限制，富有创新和改革的精神。事实证明，这是一种行之有效的训练大脑灵性和平衡心态的方法。
③这种形式的练功方法，也是一种最接近实战的技击能力训练。
五、“梅拳善长于步”的特点必须发挥出来！
古代的梅花桩是在一百多根桩阵上练功和交手的，到了近代由于条件的限制，改为地上练习，称为“落地梅花” 。锻炼的方式改变了，练功的结果自然也受到了影响。什么影响呢？我们必须分析一下在桩上练功和交手的特点才能知道。
在桩上活动的最大特点就是：练功者在拳打脚踢的同时，还要随时维持身体的平衡。从人体生理学知道，人的拳打脚踢是大脑皮层某个负责运动的区域指挥的，而人体的平衡则是小脑的功能。很明显，在桩上练功、交手，人体需要有更强的平衡能力。
人们知道，不论是大脑支配四肢的作用或小脑使人体平衡的功能，都是可以通过训练增强的。杂技演员可以在和平状态下，训练出人体惊人的平衡能力。但是梅花桩武功却训练的是，在练武或与人交手之时的平衡能力，过去古人把这种能力形容成--“五趾抓地” 。
但是许多人把这个形容给误解了，他们在练架子时，刻意去用五个脚趾抓地。结果使步伐迟缓，行动笨拙，这明显是走了弯路！

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