2 九级跆拳道考级内容 _生活经验

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5、品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章
6、跆拳道双节棍—黄棍内容
整理道服、行礼、退场
六、蓝带（四级）
1、柔韧：横、左右竖叉、
2、基本动作：下格挡+下锤拳（左右各2次）
2、腿法：
a、后踢（配合发声）
b、横踢+后踢（配合发声）
c、原地腾空后踢（左配合发声）
3、体能：
a、拳卧撑夹臂（男15、女8、儿童6）
b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15、儿童10）
4、品势：太极五章必考，太极一四章中抽考一章
5、跆拳道双节棍—黄绿棍内容
整理道服、行礼、退场
七、蓝红带（三级）
1、柔韧：横、左右竖叉
2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡（左右各2次）
拳法：直拳击靶
3、腿法：
a、360度横踢（配合发声）
b、横踢+360度横踢（配合发声）
c、三飞（配合发声）
4、体能：
a、立卧跳转体360度（男10、女8、儿童4）
b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8、儿童6）
5、品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章
6、跆拳道双节棍—绿棍内容
整理道服、行礼、退场
八、红带（二级）
1、柔韧：横、左右竖叉
2、基本动作：行进间虎步、单手掌中位内格挡（左右各2次）
3、腿法：
a、后旋踢（配合发声）
b任意组合腿法（男3种、女3种、儿童2种）
c、360度横踢+后旋踢（配合发声）（抽查）
d、横踢+后旋踢（配合发声）（抽查）
4、体能：
a、俯卧撑击掌（男8、女5、儿童3）
b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚（男5组、女4组、儿童3组）
c、指卧撑（男8、女4、儿童2次）
5、实战：2分钟一回合
6、理论：裁判规则、技术理论答疑。（抽查）
7、品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章
8、跆拳道双节棍—绿蓝棍内容
整理道服、行礼、退场
九、红黑带（一级）
1、基本动作：外山势隔挡（左右各4次）
2、腿法：
a横踢+360度横踢+后旋踢
b横踢+双飞+后踢
c腾空后旋踢
3、击破：
a腾空二段前踢（男3块、女2块、儿童1块）（1cm厚度跆拳道木版）
b360度横踢（男3块、女2块、儿童1块）（1cm厚度跆拳道木版）（抽查）
4、实战：3分钟一回合
5、理论：裁判规则、技术理论答疑。（抽查）
6、品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章
7、跆拳道双节棍—蓝棍内容
整理道服、行礼、退场
注：本考试内容为晋级最低标准要求。黑带一段至九段：高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、一如、天拳、汉水。
【2 九级跆拳道考级内容】以上就是为您总结的九级跆拳道考级内容，供参考。

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